我们是如何在攀比中失去自我和幸福的？

可做到不攀比并不容易，很多人嘴上说不攀比，但心里比谁都较劲。究其原因就是，人性都有力争上游的一面，谁都不希望自己落后，攀比也是人性的一部分，不太容易改变。

要做到不攀比，掩耳盗铃不行，吃不着葡萄说葡萄酸不行，驼鸟一样把头埋进沙里也不好使，都有自欺欺人之嫌。根本的方法，还是在于改变对攀比的看法，认识到攀比带不来幸福，只会让你痛苦，这样估计你也就不攀比了，毕竟谁也不愿意自讨苦吃。

正所谓“影响我们的不是事物本身，而是对事物的看法。”只要对事物的看法改变了，心情自然就改变了。

这里总结了几条改变心情的看法，你可以尝试一下：

第一，凡事有得必有失

得到一种价值意味着付出另一种价值，不要光看到贼吃肉，看不到贼挨打。

当攀比别人比你有钱时，你看到他有多忙了吗？当攀比别人比你有权时，你看到他责任有多大了吗？当攀比别人比你有名时，你看到他有多努力了吗？

还慢说别人，就说我自己吧，自认为和一个好的作者差之千里（主要是看过太多好文章），但还是有年轻人问我怎样保持一个月写出一篇文章，说实话，这对于我并不轻松，现在人们的眼光都很高，生活都很忙，信息都很多，文笔差、思想浅、内容旧的东西根本没人看。

但行云流水的文字，深刻的思想内涵，新鲜有趣的内容，那里那么容易形成，往往写成一篇文章要经年累月手不释卷，绞尽脑汁思考一个月，再反复修改一两周，不停上网查资料，才能完成。这些年，背也驼了，眼也花了，颈椎和腰背都有毛病，这是长期伏案的结果。

所以，没有什么是白得的，都需要背后的付出，多得就要多付出，正所谓“要想人前显贵，必须背后受罪”。苏东坡说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”，天才总是少数，大部分人要想干成点事儿，就要背后下苦功。就算天才，没有勤奋付出也难成大事。鲁迅先生是天才吧，那他还说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用到工作上了。”

当看到别人收获多是因为付出多时，你还会不平衡吗？

另一方面，人生如甘蔗，没有两头甜。这方面好了，那方面就有缺陷。

小城市的人住着大房子过着无聊的生活，大城市的人住着小黑屋过着精彩的生活，你选哪一个？住着大房子又过着精彩生活的人太少了，即使有，也是一天到晚拼死累活，没多少时间在大房子里住着。

赵本山回家，孩子们问“你在我们家呆几天”；女儿开刀，俞敏洪还在开会；柳传志最怀念大学踢足球的时光，感叹现在没有时间；李嘉诚说“最大的幸福就是不带保镖一个人到公园里转转”。这些我们普通人都拥有的生活，一旦你成名成家有钱有权，就会失去很多。《甲方乙方》中的女明星不胜其烦想当普遍人，但最终意识到两种生活不可兼得。

攀比就是用自己差的方面跟人家好的方面比，而看不到人家因此而不如你的地方。当你知道了凡事有得必有失，人生注定不完美，看待事情要全面一些，是不是就会心平气和了许多呢？

第二，攀比无论输赢，都带不来幸福

首先，大多数人在攀比中处于劣势是不会幸福的，但少数人在攀比中处于优势也很难幸福。除了不安全感之外，还有就是只要攀比，眼睛一定是朝上的，也就是说他会有更高的期待，而“幸福=能力－期待”，当他有更高的期待时，他现有的能力减去增加的期待，结果还是负的。

曾有一个沮丧的中学生找我咨询，他的痛苦来自于在班里总是处于中下游，可你知道吗，他所在的班是全省最牛的学校最牛的班。所以，只要向上攀比就会痛苦，因为强中更有强中手，就算你是某个领域的翘楚，但在别的领域呢？人不可能全能吧，因此，只要攀比无止境，痛苦也就无止境。

其次，攀比是一种欲胜于人而后快的心理，是把对方当成敌人，当你把别人当成敌人时，能有轻松、信任、真诚、分享的心情吗？只会变得焦虑、猜疑、虚伪、孤独，如此这般，又怎么能感受到幸福呢？

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《风月俏佳人》中的资本家爱德华，一次次在商战中胜出，不惜牺牲亲情、爱情、友情，结果变成了孤家寡人，心情抑郁落寞，直到他遇到了薇薇安。

还记得最后那句经典台词吗？爱德华：骑士爬上去救出公主后，发生了什么（So what happened after he climbed up the tower and rescued her）？薇薇安：她也救了他（She rescues him right back）。

是啊，是薇薇安把爱德华从痛苦中拯救出来，帮他打开了幸福之门，让他明白了幸福不在物质的攀比中，而在亲情、爱情、友情中。

米香在《经济增长的代价》中也总结道：“在我看来，人们最持久的满足是来自相互的信任和感染，来自共享喜怒哀乐，来自爱的给予和接受，来自诚挚的友谊和笑声，如果进一步承认，在一个文明社会中，生活的欢乐来自对于大自然的发现所激起的惊异之感，来自对于伟大的艺术所启示的美的领会，来自被英雄和善良所鼓舞的信念和希望的复兴。”

这段诗一样优美的话，把人们幸福感的来源，以及今天人们幸福感下降的原因说清楚了。

再次，攀比追求的是自私狭隘的快乐，最终走进孤独的死胡同。

我有一个同学，总在群里晒他的成功照，一开始还有人点个赞，时间长了，就没人搭理他了。原本是来找尊重的，最后变成了被忽视。原因就是人们都需要价值，你有了价值，分享给大家，大家自然欢迎你。而你只是告诉别人你有多成功，谁也比不过你，时间长了自然就没人理了。很难相信，一个孤芳自赏的人会快乐。

我有一个邻居，物质生活比我强，经常邀请我们全家去做客，一开始以为是因为他家也有小孩，后来才发现，只要一到他家，他就一一介绍他家的各种宝贝，他老婆就开始做各种好吃的，他孩子就拿出各种玩具，某天我突然明白了，原来物质是需要分享出去才会觉得快乐，就像我们做了一道拿手菜，最快乐的不是自己吃，而是看着别人一边吃一边大呼“好吃”。

分享不但给我们带来了快乐，还让我们收获了友谊。如今，我们两家越走越近，成为睦邻友好。

所以，当你比别人强时，不是炫耀而是分享，就会得到价值体现之乐和尊重感激之乐，当你不如别人时，不是贬损而是赞美，也会有一种虚怀若谷（在其下也）的豁达之乐和上善若水（往低处流）的智慧之乐。总之，不攀比而是分享，大家都会开心快乐，关系越走越近，友谊地久天长。

仔细想来，人这辈子，最终活得还是个情分，少点儿物质不可怕，可怕的是没有情义的孤独。试想临死的时候，不是一大堆人守着你，而是你守着一大堆钱，内心一定特别凄凉。

对你的朋友说吧，只要你过得比我好，只要你过得比我好还对我好，那所有快乐就会在你身边围绕。

第三，人一攀比，就会失去自己

首先，人活着的目的，并不是为了和别人比，而是按照自己喜欢的方式活着。

马云曾讲过他在国外遇到的一件小事，一个小镇上有一家老字号甜点小店，虽然小店的生意特别好，但老板并不扩大规模。马云问他为什么，他说我每天一边卖甜点，一边和这条街上的熟人聊天，我喜欢这样的生活，每天很开心，这就足够了。

由此，马云感慨中国人活得太累，以别人的标准为标准。是啊，和别人攀比，就是按照别人的标准生活，就会被别人牵着鼻子走，就是别人活法的奴隶，就会失去自己。生活中常见很多人攀比别人有房有车，而不顾自身条件背负起高额的贷款，整天苦哈哈地为银行打工。

人生这么短，什么都带不走，为什么要按照别人的标准活呢？为什么不把生活的主动权掌握在自己的手里？不攀比，掌控自己的生活，才会让我们活得从容和踏实。

其次，人活天地间，是一个独一无二的个体，自然有着独特的幸福方式，别人的幸福方式，你未必能模仿，而你的幸福方式，别人也很难效仿。

有句话叫“没有受不了的罪，确有享不了的福”，我就有过一次“享不了福”的经历。

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有一年去海边玩，结果我晕车了（平衡功能敏感），他们在饭店里大吃海鲜，我只能在门外呕吐。但弱者也有一片天，有一个美丽的姑娘母性大发，跑出来照顾我，陪我聊天，结果我们聊得很投机。

一路上我都享受了一个漂亮异性的关怀，她那香香的手帕的味道，我至今还记得，要不是不正确的时间遇到了正确的人，成就一段美好的姻缘也未可知。回来后他们总拿晕车这事儿笑话我，但我隐密的精神的快乐，是你们这帮吃货所能体会到的吗？

举这个例子是想告诉大家，每个人的生理和心理都有一定限度，有些福是你享不了的，适合你的生活才是最好的，千万不要去和别人盲目攀比，最后把自己累个半死，还得一东施效颦的结果。

说到底，我们所有的努力，都是为了幸福，攀比也是为让自己更幸福，但要是你意识到攀比竟然与幸福背道而驰，你还会去攀比吗？

不攀比，你的幸福才会多一些。

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