【专栏】我是一只小小鸟

文/赵昂 新精英资深生涯咨询师

大学的时候，我特别喜欢赵传的歌，虽然五音不全，但也总是嘶吼着去唱：我是一只小小小鸟，怎么样飞呀飞不高……。赵传的歌唱出了很多人的无奈，悲怆中充满了孤独。

这也是一些人的生涯写照：无资源、无背景、不出名的屌丝走入职场，面对周围一个个比自己能力强的，和不如自己能力强但是可以拼爹的，纷纷进入了快车道。一方面内心渴望着成就感，渴望着被认可，甚至背负了家族的期待，另一方面渴望自由，渴望展现才华，渴望和别人一样做自己喜欢的事情。纠结、自卑、压抑，战战兢兢、无可奈何，又充满愤怒、无处可逃。于是，生涯在压抑的基调里唱出了悲伤。这样的“悲情小鸟”在我的咨询中并不少，胜男就是一位。

胜男是个女孩子，从她的名字里，我们就能看出家庭对于她的期待：希望是个男孩，但是女孩也要当男孩养，还要胜过男孩。28岁了，职业状态是离职，看了看，离开上一份工作的时间是半年之前了，曾经在媒体做编辑，后来又做过策划，希望通过咨询来进行能力探索。在胜男的求职意向里，她想做一名品酒师。

我们的咨询在咖啡馆。

我先请胜男对自己的职业经历进行描述，在简短的介绍之后，说到了最近一份工作的离职。胜男面带羞涩地说，赵老师，我必须要告诉你，我是被辞退的。“能说说原因吗？”我好奇地问她。原来，上份工作也只是在实习期，因为有个同学来北京找她，她就请假出去了，按照他们公司规定，实习期间不能请事假。在说这件事的时候，胜男充满了悔恨，我真不该请假，只是我不好意思和朋友说，这是我的职业化不够。准假了吗？准了。你知道这个规定吗？不知道。在这件事里，我看到的不是职业化不够，而是胜男需要主张自己的权利。

可能我就是总容易犯错误吧，我都不知道我能做些什么了。胜男不仅没有对自己原谅，反倒更加肯定了自己的归因。为了向我证明她的错误，还讲了在做编辑的时候，因为粗心犯错，被领导批评，从此成了“惊弓之鸟”，做事情小心谨慎。一个本欲自由飞翔的小鸟，就这样再不敢飞过枝梢。

在将要拿到一个别人都很羡慕的“编制”之前，胜男辞职了。她本不该属于一个处处被束缚，脚上栓了绳子的地方，虽然做得很好，但是眼瞅着那个金丝笼，也越发担心拿到编制之后，永远呆在一个自己不喜欢的地方。

飞出去的日子并不像想象中那么顺利，做着策划，喜欢品酒师，开始利用业余时间学习，后来辞职参加了培训，然而培训结束却错过了几次本来不错的机会，再找工作，却没有合适的了。

我是不是就不该这么折腾？我是不是本就没有什么能力？我是不是就应该在一个稳定的工作里呆着？我真不该粗心，我真不该错失宝贵的机会，我真不该总照顾人情面子。我看到了一只小鸟在经历了风雨交加，经历了顽童的弹丸袭击，便吓得不敢飞出去了，草丛里，守在自己被摔落的窝边哭泣。

这时候，我没有急于帮她寻找职业可能性，也没有急于帮她梳理适合自己的工作。我知道，这都很简单，但是帮她医好那双被“惊吓”打折的的翅膀，才能让她重新飞翔。我冷静而缓慢地说：看上去，你总在验证别人对你的负面判断，说你“不稳定”、“不职业化”、“能力不足”、“做事粗心”。可是在我看来，你只是在追求自己的生活方式。你希望你能获得别人的认可，可是猎人的目标和小鸟的目标总不会是一样的，于是你奔跑在讨好和自由之间，甚至是有些挣扎。别人的评价或许有道理，但那本就和你的期待不一样，当你不再支持自己的时候，你就彻底失败了。

胜男哭了，掩面而泣，肩膀抽动。我知道，这是因为她看到了那个委屈的自己。

慢慢平复，胜男和我说起了她上小学时，因为一次考试失误而被罢官的经历。因为是生涯规划，我知道不需要过多涉入往事，但其中的脉络已经被来询者自己找出来了。静静听完，我邀请胜男做了一个练习：我们一起把之前的几件职场中的事情改一改讲述的方式，以“我为了追求……”开头。于是，之前那几件事就变成了：我为了追求能力体现，我为了追求成就感，我为了追求生活中的艺术和美感。

太棒了！我告诉胜男，这就是你自己，这就是很多人说的“价值观”。我们现在可以看看你的品酒师目标是不是真的符合你了。我留了职业访谈的作业，这次咨询就结束了。

我知道胜男依然会摇摆，多次的惊吓，那只小鸟不会那么快就飞起来，于是，我又留了另外一个作业：每天用十分钟的时间和自己对对话，对自己鼓励和赞美，必须用积极正向的语言，不能有任何批评，甚至不要有建议。这时候的小鸟需要的是呵护。

“有一天我栖上了枝头，却成了猎人的目标……”这首歌里充满了悲情，还有宿命，小鸟就活该趴在草丛里，一旦飞的高了一点，就会被猎人看到，被人打击。其实，打击不是常在的吗？小鸟是这样，鹰隼也是这样，只不过，鹰隼飞的更高些罢了。但是打击的方式也有区别的，孩子打小鸟，弹弓就够了，猎人射鹰，却需强弓。其实，小鸟还是鹰隼不重要，飞多高也不重要，重要的是，被打击吓怕了，飞都不飞了，那就只有等死了。可悲的是，不能飞翔是一次又一次自己恐吓自己的结果。

胜男的职业定位并不难，她本就参加过品酒师的培训，也有这个职业的人脉，她的担心才是最大的障碍。咨询过程中，我陪伴她做访谈，做梳理，最重要的是让她看到一个可以飞上的枝桠，看到目标并不遥远。我帮她做面试辅导，修改简历，其实是在帮她调整对自己的认识。咨询结束后，胜男给我写的邮件里说，5年后的我，会对现在的我说“别气馁，你一定猜不到，跨过这个小阻碍，有多么美好的生活等着你！”

三个月后，我接到了胜男的电话，电话那端自信而快乐的声音向我报告了她求职成功的喜讯，她说，是正确的思维方式帮助了我！这是我最想做的工作！

是鸟就该飞翔，鹰隼有搏击长空的自由，小鸟也有栖息枝头的自由。无论任何时候，是鸟，就不该把自由的权力交给别人，不该给自己的脚上栓了绳子交给别人看管。风吹雨打、自然天敌，是谁都不能避免的，但是悲情地游说自己变成一只鸡，还是开开心心地欢喜雀跃却掌握在自己手里。

每个人的能力或有高低，飞得高不高，本也不是我们该刻意关注的。飞不高也是飞，那是水里鱼所不明白的。

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